アロマテラピー（エッセンシャルオイル・リスト）「こころ　よろこぶ　ネット」



		ラベンダー　香りの一番人気です。ストレスによる怒りや不安、迷いなどを消し去り、これらが原因となって起こる不眠を解消します。妊娠初期は使用をさけます。		ローズ　もっとも高価で貴重な精油です。香りの女王と称されます。ホルモンの分泌や感情面のコントロールをします。女性の心と体の悩み（子宮の病）に効果があると言われています。
		ローズマリー　集中力をたかめ、明晰な思考を発揮させるので、脳の活力剤として利用されます。また強力な老化防止作用と、血液の循環をよくします。若返り効果のある精油です。		ローマンカモミール　踏みつけられてもすぐに立ち直るのがこの植物の特性で、その強いパワーがストレスを乗り越えさせます。婦人科系の症状に対して、深いリラックス効果があります。心身の緊張を和らげて調和を取り戻します。
		ネロリ　ビターオレンジの花から抽出される精油で、豊潤な香りが、過度の緊張や抑うつ症状に効果があります。ストレスばかりでなく、生理時や更年期のうつ状態にもおすすめです。		イランイラン　自信と落ち着きを取り戻し心も体もリラックスさせます。高血圧を鎮め落ち着かせます。過敏や抑うつを解消します。
		レモン　脳を刺激して生命エネルギーを高め、白血球の活動を活発にさせます。オレンジは甘い香りで心の緊張をゆるめるのに対し、レモンはすっぱい香りで、気持ちを引き締めます。集中力を回復します。		ゼラニウム　ホルモン分泌を調節する働きがあるので、心身のアンバランスを改善する効果があります。皮膚の弱い人は過敏症を起こすことがあります。
		ジュニパー　体に溜まった老廃物や傷み、余分な水分を洗い流して、新陳代謝を促します。リウマチ、通風などの痛みに効果があります。疲れてむくんだ足に、足浴に最適です。　参考書籍緑の薬箱・ハーブセラピー著：林真一郎アロマテラピーの事典著：林真一郎　香りの薬効とその秘密著：山本芳邦暮らしの中のアロマセラピー著：ヴェロニカ・シブリー＝閉じる＝		必ず専門知識のある方、お店の方に相談して、使用してください。エッセンシャルオイルは、濃縮されたものなので、原液を飲んだり直接肌につけたりしてはいけません。皮膚からも吸収されるので、注意しましょう。使いすぎは厳禁です。