アロマテラピーとは、ハーブなどの自然植物が生み出す芳香の成分を利用して、肉体や精神を健康にすると言う自然療法のひとつです。アロマは、「芳香」、テラピーは、「療法」です。一般的には精油（エッセンシャルオイル）を使った健康法と定義されています。しかし、精油に限らず、ハーブティーを飲んだり、花の香りをかいだり、心とからだによい結果をもたらす、さまざまな植物の香りの利用法すべてを、広い意味でのアロマテラピーと言えます。例えば、疲れた時に甘くてやわらかい香りをかぐと、なんとなく元気になったり、気分が悪いときにはスッとする香りのお茶を飲むことで回復できたり。香りは、心身をリラックスさせ、自己治癒力を高める効果があるのです。ただ、心とからだが受け付けない、嫌いな香りをかいでも良い効果は期待できません。まずは、かいだときに心地よいと感じる、好きな香りをみつけることが大切です。〜「はじめてのアロマテラピー（監修　佐々木薫）」より
　気分が落ち込んだとき、不安や孤独感による不眠症や抑うつ症状に、温かく包み込んで、精神的な安らぎを取り戻させます。消化器系にも働き、食欲を回復します。 　気分を明るくし、幸福感を感じさせてくれます。中枢神経のバランスをとる作用があるので、うつ状態を安定させます。免疫系、リンパ系の刺激、セルライトのかいしょうにも効果的です。

　〜精油（エッセンシャルオイル）リスト〜
　 あくまでも、薬ではないので多用したから病気が治るというわけではありません。ストレス解消に、試してみてはいかかでしょうか。私は、アロマランプを使ってみたり、お風呂に入れたり、ティシュペーパーに含ませておいたりしています。とっても、リラックスできますよ。後、ラベンダーも大好きです。眠れない夜にはお勧めです。

　電気式のポットは火をつかわないので、安全です。こどものいる家では、使いやすいし、火をきにしなくていいのがうれしいですね。
　小さくてどこでもコンセントに直接させるので、とても気に入ってます。(^^♪
　

生活の木（エッセンシャルオイル）
日本アロマテラピー協会　
表示基準適合認定精油
　『ＳＷＥＥＴ　ＯＲＡＮＧＥ』
　（スイートオレンジ）